Meskipun gula sulit dipisahkan dari kehidupan kita sehari-hari, tetapi kita harus sebisa mungkin mengurangi konsumsi gula. Terutama anda sangat perlu memperhatikan jenis gula yang ingin dikonsumsi. Beberapa gula, terutama seperti jenis gula rafinasi (refined sugar), dapat menyebabkan kenaikan gula darah dalam waktu yang cepat sehingga dapat meningkatkan risiko diabetes dan masalah penyakit kronis lainnya. Gula…